Magnesiummangel kann viele Ursachen haben und in negativer Folge leidet das körperliche und geistige Wohlbefinden.
Deshalb lohnt es sich, seiner Magnesium-Zufuhr mehr Beachtung zu schenken und allgemein auf seinen Körper zu achten.
Mögliche Ursachen für einen Magnesiummangel sind zum Beispiel:
- lange Stressphasen
- dauerhaft zu wenig Magnesium-haltige Lebensmittel
- ständiger und hoher Alkoholkonsum
- übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln
- erhöhte Ausscheidung von Magnesium über die Nieren (z.B.Diabetiker)
- lang dauernde Durchfälle oder Darmerkrankungen
- längere Einnahme bestimmter Medikamente
- erhöhter Bedarf in der Schwangerschaft oder Stillzeit
- starkes Schwitzen bei starker sportlicher Belastung